콤부차 효능 무엇일까요?
얼마 전부터 국내외 유명인들이 건강을 생각해서 즐겨 마신다는 콤부 차다들 알고 계신가요? 저도 요즘 건강을 위해서 자주 챙겨 먹고 있어요. 커피도 좋지만 곰부차를 마시면 뭔가 더 건강해지는 느낌이 드네요. 과연 어떤 효능이 있길래 건강에 좋다고 하는지 알아봐요~
곰부차 Kombucha
녹차나 홍차에 설탕과 스코비라는 유익균을 넣어서 발효시킨 음료입니다. 발효과정에서 탄산이 생성되지요. 중국에서 유래된 것으로 예전 진시황제가 불로장생을 위해 매일 마셨다는 유래도 있네요~ 그만큼 건강에 좋은 것이었다는 이야기겠죠.이야기겠죠.
콤부차의 효능은 무엇일까?
1. 체중감량을 도와줍니다.
2. 해독작용을 도와줍니다.
3. 콜레스테롤을 감소시켜
혈관건강에 도움이 됩니다.
4. 프로바이오틱스가 풍부하여
면역력 증진에 좋아요.
5. 피로 해소에 도움을 줍니다.
콤부차의 부작용 및 주의사항?
건강음료라는 이유로 요즘에는 직접 집에서 만들어 드시는 분들도 많이 계시더라고요. 하지만 여러 가지 관리를 잘해야 하기 때문에 특히 위생에 주의하셔야 합니다. 당 성분과 카페인이 좀 덜 함유된 것 이왕이면 유기농 제품을 선택하시는 게 좋습니다. 시중에 많은 콤부차가 나와있는데요. 성분 정보를 꼼꼼히 보고 구매하시는 게 좋습니다.
소량의 알코올 성분이 함유되어 있어서 노약자, 임산부는 과도한 섭취는 좋지 않습니다. 적당 한양은 하루에 1~2잔 정도가 좋겠지요. 너무 좋은 음식도 과하면 독이 됩니다. 주의 사항을 잘 지켜서 먹는다면 우리 몸에 좀 더 건강해지는데 도움이 되겠지요. 장마가 지나고 이제 곧 더 더워질 텐데요 더운 날씨에 콤부차로 건강을 챙겨보는 것도 좋겠네요. 건강한 하루 보내세요.
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