탄산수 효능을 알아보자!
요즘 날씨가 더워지다 보니 예전보다 시원한 탄산음료를 자주 마시게 되는데요. 그런데 일반 탄산음료는 당분이 많이 함유되어있어사실 마시면서도 걱정이 될 때가 많아요.
그럼 탄산음료를 대체 할만한 것은 무었이 있을까요? 바로 탄산수인데요.특유의 톡쏘는 느낌과 건강을 유지하면서
마실수 있는 탄산수에 대해 알아볼께요.
☞탄산수란 무엇일까요?
이산화탄소가 물에 녹아서생기며 그것이 들어있는 물을 바로 "탄산수"라고 합니다.
☞탄산수의 효능을 알아보자
1. 혈액순환이 활발해집니다.
2. 변비 완화에 도움이 됩니다.
3. 높은 혈압을 낮춰줍니다.
4. 높은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
5. 피부나 몸속의 나쁜 노폐물을
제거하는 효과가 있습니다.
☞탄산수의 활용법이 있나요?
요리에 활용할 수도 있습니다. 잡내와 비린내를 제거해주는 효과가 있어서 요리 전 고기를 담갔다가 사용하면 좋습니다.
조개류의 해감과 비린내 제거에 좋아요리전 탄산수에 담궜다가 사용하면 좋습니다.
밥을 지을 때 탄산수로 지으면 밥맛이 좋고 윤기도 나게 되어 좋습니다.
탄산수의 효능도 있지만 주의할 점도 있습니다.
1. 시중에 나와있는 탄산수에는 당분이 함유된 것이 있으니잘 보고 고르세요.
2. 탄산으로 인해 소화불량이 생길 수 있습니다.
3. 술과 함께 섭취하게 되면 흡수 속도가빨라 위험하게 될 수 있으니함께 드시는 것은 조심하세요.
4. 하루에 너무 많은 양을 마시지 마세요. 무엇이든 적당량이 좋습니다.
이렇게 간단하게 탄산수의 효능과 활용법 주의점까지 대해 알아봤는데요. 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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