코코넛 워터 이런 효능 알고 계셨나요

요즘 같은 여름 수분 보충을 위해 좋은 것이 있는데요. 바로 코코넛 워터입니다. 요즘은 다양한 코코넛 워터를 마트에서도 쉽게 구입할 수 있게 되었는데요. 과연 어떤 효능이 있고 주의점은 무엇인지 알아보도록 할게요.

코코넛 워터 coconut water

코코넛은 야자나무의 열매로 섬유질인 두툼한 껍질 안에 있는 달콤한 것이 바로 코코넛 워터입니다. 주로 인도네시아, 필리핀 열대 아프리카에서 많이 볼 수 있어요.

코코넛 워터의 효능

1. 수분 공급에 효과적이다.

2. 피부미용에 도움을 준다. 보습성분 함유

3. 몸속의 독소 배출에 좋다.

4. 노화방지에 탁월하다.

5. 항산화 성분이 많이 함유되어있다.

6. 콜레스테롤 조절에 도움을 준다

7. 혈압조절에 좋은 효과가 있다.

여름 하면 탄산음료나 커피자극적인 것을 많이 찾는 경우가 많은데요. 조금 더 몸에 좋은 코코넛 워터를 섭취하게 되면 건강에 좀 더 좋은 영향을 줄 수 있어서 안심할 수 있을 것 같습니다.

코코넛 워터 외에도 코코넛 밀크, 오일 등 다양한 형태로 섭취나 사용이 가능한데요. 코코넛 밀크는 카레나 소스 등에

활용하기도 합니다. 코코넛 오일은 보습효과가 뛰어나피부나 두피의 건조한 부분에 사용하면 건조함이 완화되기도 하죠. 하지만 몸에 좋다고 과다 섭취하거나 사용하게 된다면 오히려 더 안 좋을 수 있어요. 적당량 섭취하시고 알레르기에

민감한 분들은 주치의에게꼭 상의하시고 사용하시는 것을 추천합니다.

annaacle